炭水化物ダイエット.com TOP → ダイエット成功のコツ 成功のポイント

成功のポイント

炭水化物ダイエットにおける成功のポイント、それはご褒美食を60分間で食べるということです。しかしこれは、早く食べてしまったからといって、繰り返し食べることが許されているわけではありません。一品のご褒美食を、60分かけてじっくりと味わいながら食べるということです。「60分間ならいくらでも食べ放題!」というわけでは決してありませんので、誤解しないよう注意しましょう。

ダイエットが失敗してしまう原因というのは、例えばダイエット中に食欲に耐え切れず、つい計画外の食事を摂ってしまうことが挙げられるでしょう。そうしてしまうと、当然ながらダイエットの妨げとなり、つまずいてしまう原因の一つになるはずです。ダイエット中の余分な栄養摂取を控えるのはダイエットのために当然とはいえ、しかしこれが最も厄介な障害となってしまうのです。

60分間かけてゆっくりとご褒美食を食べるというのは、この障害を発生させないために必要な行為なのです。計画に支障をきたさない範囲内で、じっくりとご褒美食を味わって満足する。食べないように食べないようにと無理に押さえつけるダイエットよりストレスも溜まらず、よほど効果的なダイエット方法であると言えるでしょう。きちんと食べることによって、それでもダイエット効果を落とさないのです。

炭水化物ダイエット成功のコツは、ご褒美食をじっくりと味わうことです。無理に食べないよう押さえつけるよりも、ご褒美を堪能してストレス無くダイエットを成功させましょう。


ダイエット成功のコツ



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