炭水化物ダイエット.com TOP → 炭水化物ダイエットとは リバウンドについて

リバウンドについて

炭水化物ダイエットというのは、一日に一回は好きなものを食べられるダイエットですから、リバウンドの心配は少ないのです。リバウンドというのは、ダイエットでしていた食事制限の反動で起こることが多く、一日に一回は好きなものを食べられるこのダイエットであれば、それを抑止することも出来るというわけです。リバウンドのリスクが少ないというのは、ダイエットとして嬉しい特徴でしょう。

リバウンドといえば、ダイエットには付き物の厄介な存在。食事制限などで我慢してきた反動と、身体が求めて栄養を吸収しすぎることで、予想以上に体重が増加してしまうのです。ダイエットを我慢してきた自分へのご褒美と言いたくなる気持ちも分かりますが、それでダイエットの苦労を水泡に帰すのでは意味がありません。リバウンドには、注意が必要なのは当然です。

炭水化物ダイエットには、ある決まった量だけ摂取しても良いご褒美メニューというものをプランに組み入れます。つまりケーキなどが食べたければ、ダイエット中でも我慢せず、設定した炭水化物量をオーバーしない範囲で食べることが出来るのです。これはストレスを溜めないダイエットを行うためにも非常に重要ですし、またご褒美を摂りながら行うダイエットは、終了後に反動もきにくいものです。

炭水化物ダイエットは、とにかくリバウンドを避けるよう設定されるダイエットプランです。ダイエットの大敵であるリバウンドを、そもそも起こさないよう計画するのです。


炭水化物ダイエットとは



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