炭水化物ダイエット.com TOP → 炭水化物ダイエットの注意点 中止する場合

中止する場合

炭水化物ダイエットを中止する場合、いきなり炭水化物をたくさん摂ることはやめましょう。これはリバウンドの原因となりますし、ほぼ確実にお腹を壊してしまいます。途中までとはいっても炭水化物ダイエットを行い、低炭水化物メニューでの生活を決行してきた身体です。急に大量の炭水化物を摂取すると、身体はびっくりしてしまい、体調を崩してしまうのは当たり前なのです。

やむなく炭水化物ダイエットを中止するにしても、ダイエットを始める前の食生活に急に戻すのは、やはり危険です。少しずつ低炭水化物での生活に馴染んでいったのと同じように、少しずつ元の生活に戻していきましょう。これは身体を馴染ませるために非常に重要なことですので、面倒くさがらず、きちんと行うべきです。

また炭水化物ダイエットを強制的に中止させられる例として、低血糖症の発症というケースがあります。低血糖症は読んで字の如く血糖値が低くなってしまっている状態のこと。この状態で低炭水化物メニューによって行う炭水化物ダイエットを続けるのは、非常に危険なことなのです。低血糖症は炭水化物ダイエットとは相性が悪く、炭水化物ダイエットを行っているときに倒れてしまい、低血糖症が発覚するというケースまであるほどです。

炭水化物ダイエットを中止する理由として、目的の体重を手に入れたからというのが、最も理想的です。しかし全てが全て上手くいくとも限りませんし、止むを得ない事情があるのも確かでしょう。


炭水化物ダイエットの注意点



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